행복헌장10계명

                         

 

                            

 

                                 일상 속 매순간이 행복의 씨앗이다.

                                          내 인생을 행복하게 바꾸는 놀라은 변화

 

 

 

 

 

                                    행복헌장10계명

 

 

                                 1. 운동을 하라

                                                         일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.

                                       2. 좋았던 일을 떠올려본다.

                                                       하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라

                                       3. 대화를 나누어라.

                                      매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.

                                       4. 식물을 가꾸라.

                                                   아주 적은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!

                                       5. TV시청 시간을 반으로 줄이라.

                                       6. 미소를 지으라.

                                                  적어도 하루에 아 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라.

                                       7. 친구에게 전화하라.

                                    오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 해라

                                       8. 하루에 한 번은 유쾌하게 웃으라.

                                       9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라.

                                                  그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.

                             10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.

 

 

 

 

 

주문한 책이 도착해서 보니

책속에 카드가 끼워져 있었다.

 

그 카드 한 면에는

“행복헌장10계명”이

다른 면에는

“웃음이 생활이 되게 하는 방법”이

적혀 있다.

 

요즈음 성경의 십계명을 따라서

하는 것인지는 몰라도

10가지를 선택해서 좋은 말들을

써 놓은 것을 볼 때가 참 많다.

 

얼마 전에 “자녀교육을 위한 10가지 제안”

이라는 자그마한 전도지를 받았다.

 

작은 면에 적혀있는 것들이 살아가면서

실천을 할 수 있다면, 도움이 되는 글들이다.

 

행복헌장을 보니

10가지 중에서 실천을 하는 것이

한 두어 가지 정도 밖에 없다.

 

이래가지고야

행복할 수 있겠나 하는 생각이 든다.

 

행복을 찾아서 살아가는 일상이

어찌 보면 행복에서 멀어지게만 하는 것은 아니지?